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財団ホーム総合区民センター講座情報【前期】初めてのアンガーマネジメント

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【前期】初めてのアンガーマネジメント

~イライラしがちな私を変える気持ちのコントロール術~

講師
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント™
小尻美奈

開催期間
2021年5月22日() ~2021年6月19日(
講座実施日や時間帯は状況に応じて変更になる場合があります。予めご了承ください。
回数
全3回
開催日
2021年5月22日(怒りを知ることで自分を理解する
2021年6月5日(衝動と思考のコントロールを身につける
2021年6月19日(行動のコントロールと上手な怒り方を身につける
時間
13時30分~15時30分
会場
総合区民センター  6階 第1会議室
講座番号
270099
備考
持ち物:筆記用具、(お持ちの方は)スマートフォン

江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
①検温 来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
②マスク着用 マスクを着用して受講ください。
③手洗い、アルコール消毒 受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④受講生同士の間隔確保 接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤換気の徹底 空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥受講生名簿の扱い 感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。

内容

自分のイライラや家族のイライラに振り回されていませんか?
アンガーマネジメントを学ぶことで、「怒り」の感情を理解しその日から実践できるコントロール方法を習得していきます。

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