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【後期】女性のための健康法・陰陽ストレッチエクササイズ

講師
陰陽ストレッチエクササイズⓇ五行メソッド主宰・漢方養生指導士・インド政府公認ヨガインストラクター
Mana

開催期間
2021/10/12() ~2022/1/18(

講座実施日や時間等は状況に応じて変更になる場合がございます。
予めご了承ください。

回数
後期10回
開催日
2021/10/12(【第1回】カラダの気(元の気)の流れ・バランスを整える
2021/10/26(【第2回】カラダの気(元の気)の流れ・バランスを整える
2021/11/2(【第3回】カラダの歪みを整える
2021/11/9(【第4回】カラダの歪みを整える
2021/11/16(【第5回】beautytotalセルフケア
2021/11/30(【第6回】beautytotalセルフケア
2021/12/7(【第7回】調整・コンディショニング
2021/12/14(【第8回】調整・コンディショニング
2021/12/21(【第9回】春夏に向けて
2022/1/18(【第10回】まとめ(講義)
時間
10:00~11:30
会場
総合区民センター  2階 レクホール
講座番号
270319
備考
持ち物:ヨガマット、汗を拭くタオル、水分補給の飲み物、筆記用具など

※マスク着用、動きやすい服装でご参加ください。

江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
①検温 来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
②マスク着用 マスクを着用して受講ください。
③手洗い、アルコール消毒 受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④受講生同士の間隔確保 接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤換気の徹底 空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥受講生名簿の扱い 感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。

内容

カラダの気(元の気)の流れを整えて経穴のつまりを改善し、元気なカラダを手に入れるセルフケアをレッスン形式にアレンジしたプログラム。
無理のないレッスンですので年齢に関係なく健康法が学べます。女性限定。

※本講座は1年コースです。継続講座のため途中入講になります。

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