講座情報

ズンバは、ラテン音楽に合わせて身体を動かす人気のエクササイズ。ズンバゴールドは激しい動きがなく振り付けも簡単で、フィットネス初心者やシニア向けの新しいプログラムです。インストラクターから次の踊りの動作説明があります。様々なダンスの動き、ステップをみんなで楽しみましょう。
準備運動やクールダウン(運動後の整理体操)のために、ヨガマットをご持参ください。
※本講座は1年コースのため途中入講になります。