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財団ホーム古石場文化センター講座情報【後期】和室で寝たまま健康体操

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【後期】和室で寝たまま健康体操

講師
NPO法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間
2023年10月11日() ~2024年3月6日(
講座実施日や時間帯等は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
回数
後期12回
開催日
2023年10月11日(第1回
2023年10月25日(第2回
2023年11月1日(第3回
2023年11月15日(第4回
2023年11月29日(第5回
2023年12月6日(第6回
2023年12月20日(第7回
2024年1月10日(第8回
2024年1月24日(第9回
2024年2月7日(第10回
2024年2月21日(第11回
2024年3月6日(第12回
時間
14時00分~15時10分
会場
古石場文化センター3階 第1和室
講座番号
290382

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化(トレーニング)を行います。厚手のバスタオルを使用した簡単な動作で体幹を鍛え、体のゆがみを整えます。自宅でもできるストレッチ・エクササイズで、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。
※本講座は一年コースのため途中入講になります。

講座申込

申込区分
抽選
※定員を超えた場合は抽選で受講者を決定します(江東区民優先)。また、定員に達していない場合は、募集期間後も先着順で受付いたします。
申込方法
インターネット・はがき・電話・FAX・窓口
申込期間内にお申込みください。先着順ではありません。
申込期間
2023年9月10日()~2023年9月24日(
対象
一般成人
定員
25人[募集]若干名
受講料
7,500円(後期12回分)
教材費
なし
問い合わせ先
古石場文化センター
電話番号:03ー5620ー0224
FAX :03-5620-0258

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