【前期】和室で寝たまま健康体操

募集終了

講師
ＮＰＯ法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間

2024年4月24日（水）～2024年10月2日（水）

回数

前期12回

開催日

2024年4月24日（水）
2024年5月8日（水）
2024年5月22日（水）
2024年6月5日（水）
2024年6月19日（水）
2024年7月3日（水）
2024年7月17日（水）
2024年7月31日（水）
2024年8月21日（水）
2024年9月4日（水）
2024年9月18日（水）
2024年10月2日（水）

時間

14時00分～15時10分

会場

古石場文化センター　　第1和室

講座番号

300035

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化（トレーニング）を行います。厚手のバスタオルを使用した簡単な動作で体幹を鍛え、体のゆがみを整えます。自宅でもできるストレッチ・エクササイズで、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。
※本講座は1年コースです。
※厚手のバスタオルをご持参ください。

講座申込

申込区分: 抽選
申込方法: 窓口　電話・窓口・WEB・FAX・はがき
申込期間内にお申込みください。先着順ではありません。定員を超えた場合は抽選で受講者を決定します。(抽選の場合、江東区民を優先します)
講座実施日や時間等は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
申込期間: 2024年3月10日（日）～2024年3月24日（日）
対象: 15歳以上(中学生を除く)
定員: 25名[募集若干名]　
受講料: 7,500円(前期12回分)
教材費: なし
問い合わせ先: 古石場文化センター
電話番号：０３ー５６２０ー０２２４
ＦＡＸ　：０３－５６２０－０２５８

受講者専用掲示板

講座情報

【前期】和室で寝たまま健康体操

内容

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