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【後期】和室で寝たまま健康体操

講師
NPO法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間
2019/10/16() ~2020/3/11(
回数
全10回
開催日
2019/10/16(
2019/10/30(
2019/11/13(
2019/11/27(
2019/12/11(
2020/1/15(
2020/1/29(
2020/2/12(
2020/2/26(
2020/3/11(
時間
14:00~15:10
会場
古石場文化センター 
講座番号
250491

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化(トレーニング)を行います。体のゆがみや肩こり、腰痛、膝の痛みが気になる方にもオススメ!持ち物はバスタオル1枚!自宅でもできるストレッチを取り入れ、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。

講座申込

申込区分
抽選(定員を超えた場合は、抽選で受講者を決定します。また、定員に達しない場合は募集期間後も先着順で受付いたします)
申込方法
インターネット・はがき・携帯・電話・FAX・窓口
申込期間内にお申込みください。先着順ではありません。
申込期間
2019/9/10()~2019/9/24(
定員
25人(本講座は総合的な判断の元、定員を超えて受け入れる可能性があります)
受講料
6,000円(全10回分)
教材費
なし
問い合わせ先
古石場文化センター
電話番号:03ー5620ー0224
FAX :03-5620-0258

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