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財団ホーム古石場文化センター講座情報【後期】和室で寝たまま健康体操(※3月は中止)

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【後期】和室で寝たまま健康体操(※3月は中止)

講師
NPO法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間
2019年10月16日() ~2020年3月11日(
回数
全10回
開催日
2019年10月16日(
2019年10月30日(
2019年11月13日(
2019年11月27日(
2019年12月11日(
2020年1月15日(
2020年1月29日(
2020年2月12日(
2020年2月26日(
2020年3月11日(中止になりました
時間
14時00分~15時10分
会場
古石場文化センター 
講座番号
250491

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化(トレーニング)を行います。体のゆがみや肩こり、腰痛、膝の痛みが気になる方にもオススメ!持ち物はバスタオル1枚!自宅でもできるストレッチを取り入れ、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。

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