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【後期】女性らしいしなやかな身体づくり 健康ヨガストレッチ

講師
健康ヨガストレッチ 代表
浦智子

開催期間
2022/12/1() ~2023/3/2(
講座実施日や時間等は状況に応じて変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
回数
全9回
開催日
2022/12/1(
2022/12/22(
2023/1/12(
2023/1/19(
2023/1/26(
2023/2/2(
2023/2/9(
2023/2/16(
2023/3/2(
時間
13:00~14:00
会場
砂町文化センター 和室
講座番号
280370

内容

女性の一生には様々な節目があり変化があります。
ホルモンのバランスによって変わっていく身体と上手く付き合うためにはセルフケアの時間がとても大切です。
ご自身の身体と呼吸に向き合うことからはじめてみませんか?
このクラスではどの年代の方でも安心して受けられるよう、ヨガの基本ポーズを中心に丁寧に行っていきます。
女性らしくしなやかに、健康な身体づくりを目指していきます。
きっと、ヨガは私たち女性を穏やかで快適な人生に導いてくれることでしょう。

※本講座は講師と受講生が中心となって運営する講座です。

【講師略歴】
資格:米国ヨガアライアンス認定 E-RYT500
都内ヨガスタジオを中心に活動。
砂町文化センターをはじめ、江東区内の文化センター及び総合区民センターにて健康ヨガストレッチ講座を開催。

江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、
新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
① 検温 来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
② マスク着用 マスクを着用して受講ください。
③ 手洗い、アルコール消毒 受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④ 受講生同士の間隔確保 接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤ 換気の徹底 空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥ 受講生名簿の扱い 感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。

講座申込

申込区分
抽選(定員を超えた場合は抽選で受講者を決定します。また、定員に達していない場合は、募集期間後も先着順で受付いたします)
申込方法
電話・窓口・WEB・FAX・はがき
申込期間内にお申込みください。先着順ではありません。
申込期間
2022/9/10()~2022/9/24(
対象
女性
定員
10人
受講料
9,000円(全9回分)
教材費
なし(ヨガマットなどは各自でご用意ください)
問い合わせ先
砂町文化センター
電話番号:03ー3640ー1751
FAX  :03-5606-5930

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