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呼吸法・歌(口と舌の運動)で免疫力アップ!

講師
声楽家
尾野玲子

開催期間
2021/6/23() ~2021/9/15(
回数
全6回
開催日
2021/6/23(
2021/6/30(
2021/7/21(
2021/7/28(
2021/8/25(
2021/9/15(
時間
10:30~12:00
会場
江東区文化センター 2階 展示室
講座番号
270225

内容

運動不足・ストレスを感じていませんか?大切なのは「免疫力を上げる」ことです。鼻から息を吸いゆっくり吐く「腹式呼吸」を常に行なうことで血流が良くなり、細胞が活発になり健康な体になっていきます。口と舌のトレーニング法も学びます。そして楽しく歌いましょう。

6/23(水)  第1回  呼吸法・口と舌の筋肉について図を使いわかりやすく解説し実践します
6/30(水)  第2回  体が温まるストレッチをして腹式呼吸をおこない良くなることを実感します
7/21(水)  第3回  鼻からゆっくり息を吸い、横隔膜を使ってお腹を膨らませる方法を実践します
7/28(水)  第4回  口と舌の筋肉を鍛える運動をおこないトレーニング法を図で紹介します
8/25(水)  第5回  ピアノの音に合わせて声を出し体全体を使った響く声の感覚を味わいます
9/15(水)  第6回  習得したことを思い出し、楽しく童謡・歌謡曲などを歌いましょう♪
※最終日、講師によるミニコンサートを予定しています♪

講座申込

申込区分
抽選
申込方法
インターネット・携帯・電話・窓口
申込期間内に、インターネット・窓口・電話でお申込みください。先着順ではありません。定員を超えた場合は抽選で受講者を決定します。講座実施日や時間等は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
※定員に達しない場合は、締切後も先着順で受け付けいたします。
申込期間
2021/5/9()~2021/5/23(
対象
一般成人
年齢制限
40歳以上~
定員
28人
受講料
6,000円(全6回分)
教材費
300円(全6回分)
問い合わせ先
江東区文化センター
電話番号:03ー3644ー8111

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